动起来！久坐后建议多做这两个动作 助你远离静脉血栓

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现代人经常连续久坐超过4小时，专家提示，久坐不动可能会导致下肢深静脉血栓的形成，而血栓一旦形成，处理不当或会引发脱落，严重时会造成猝死。专家建议，平时可以多做一些运动，空间不够大时，可以做跷脚跟的动作。不方便站起来时，可以做勾脚动作。你学会了吗？