现在人们的养生意识越来越好了，孩子们退休之后或者是到了晚上，一些中老年人都会喜欢打打球散散步，可以说身体健康状况一直也比较好。
但是有些人到了晚上的时候，这种是会出现腿抽筋的现象，不但非常疼痛，而且会对自己的睡眠造成很大的影响。
在多数人的意识中，如果出现腿抽筋的情况，一般是因为缺钙引起的，很多人如果腿抽筋比较严重，一般就会选择去买一些钙片补一下。
睡觉时突然脚抽筋儿，并不一定是缺钙。
如果老年人患有下肢动脉硬化闭塞的问题，或者腰间盘突出的问题，睡觉的时候，同样会出现脚抽筋儿的现象。一旦出现这样的问题，老年人千万要注意，最好到医院里面，接受医生的专业治疗。这不仅能够帮助老年人恢复健康，而且还能做到对症下药，避免产生更为严重的问题。
一、刘大爷的经历
作为一位退休的人民教师，刘大爷今年已经六十八岁了，不过因为善于保养的原因，刘大爷看上去只有五十多岁的模样。他在日常生活当中，不仅喜欢到公园里面跳广场舞，而且还特别喜欢约上一群老伙伴，到附近的森林里面去爬山。
这不仅让刘大爷锻炼了身体，而且还联络了感情，心情越来越好了。
正所谓人生七十古来稀，刘大爷虽然没有七十岁，不过在最近半年的时间当中，刘大爷也感到自己的身体有了明显的变化。尤其是晚上睡觉的时候，刘大爷也会莫名其妙