一吃完饭，困到眼睛都睁不开……不少人面对这种情况习以为常，认为大家一般都这样，无需调整。
但在医生看来，吃完饭昏昏欲睡，可能是某些疾病的信号，需要留个心眼儿，排查一下隐患。
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吃饱就困
原因在血糖和激素
浙江医院内分泌科副主任阮园副主任医师表示，对多数人来说，吃饱犯困是正常的生理现象，因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。
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餐后血糖升高：
一顿饭如果摄入较多的精制碳水，如白米饭、馒头、包子等，易导致血糖快速上升，随后又会快速下降，血糖波动导致困倦。进食时，胰岛素分泌会增加，而胰岛素本身能抑制蛋白质分解、促进褪黑素形成，产生睡意。
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进食后血液氧气不足：
进食后，身体需要大量的能量来消化食物。这意味着血液流向消化系统，导致其他部分的血液供应减少，包括大脑。这可能导致血液中氧气的供应不足，从而引起困倦。
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血清素水平上升：
血清素又叫5-羟色胺，对大脑活动有广泛的影响，包括情绪、精力、食欲、睡眠状态等。碳水化合物会帮助脑神经细胞分泌5-羟色胺，使大脑活动受到暂时的抑制，人就变得昏昏欲睡。
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副交感神经兴奋：
