有一种小肚子叫骨盆前倾，几个简单动作可帮助调整

通常情况下，我们的骨盆是中立位，但是由于肌肉的不平衡，导致骨盆前倾或者后倾，如下图：

『骨盆前倾』

骨盆前倾在视觉上给人一种胖出“小肚子”的错觉，其实可能是严重挤压腰椎导致。

因为髋关节连接着大腿骨，更严重者可能会导致一系列连锁反应，导致以下这些问题：

骨盆前倾→大腿骨内旋→膝盖内扣→小腿内旋→足内翻过度。

腰椎过度挤压，会挤压到神经，可能会导致坐骨神经痛！

如何分辨是胖出小肚腩