在现代社会，社交媒体已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其是微信朋友圈，几乎每个人都在使用它来分享生活点滴、工作成就、心情感悟。然而，有些人选择在一段时间内不发朋友圈，甚至不看朋友圈，这样的选择会带来什么样的感受呢？以下是一些不发不看朋友圈一年多的感受与体会。
不发朋友圈、不看朋友圈，首先带来的是心理上的轻松感。朋友圈是一个展示平台，人们常常会因为点赞数、评论数而感到焦虑和压力。选择不发朋友圈，可以减轻这种无形的压力，减少对他人评价的过度关注，让自己的心理状态更加放松和平稳。
不再花时间在刷朋友圈上，人们会发现自己有了更多的时间可以用来做其他有意义的事情。可以把时间用来阅读、运动、学习新技能，甚至只是简单地和家人朋友面对面交流。这种时间上的充裕感让人感觉生活更加充实，也更加有意义。
不再通过朋友圈来了解朋友的生活，反而促进了真实的社交体验。可以通过电话、面对面交流来维系友谊，这样的交流更加真实和深入，也更能感受到朋友之间的温暖和关怀。与其在朋友圈里匆匆一瞥，不如用心去经营每一段友谊。
朋友圈虽然是一个相对私密的空间，但实际上并不完全安全。选择不发朋友圈，可以更好地保护个人隐私，不必担心个人信息被过多曝光。此外，隐私的保护也有助于减少生活中的干扰和不必要的麻烦。
在朋友圈里，人们往往展示的是生活中的美好瞬间，但这并不代表真实的生活全貌。不发朋友圈，可以让自己更加专注于真实的生活，反思自己的内心需求和真实感受。这样的选择有助于提升自我认知，更加清楚自己真正想要什么。
朋友圈里的信息浩如烟海，各种碎片化的信息不断涌现，让人眼花缭乱。不看朋友圈，可以有效减少信息过载，避免无用信息对自己的干扰，让自己的注意力更加集中在重要的事情上。
在朋友圈里，人们容易陷入比较和攀比的陷阱，看到别人过得很好，自己却未必如此。选择不看朋友圈，可以让自己更加关注现实生活，关注自己的进步和成长，不再因为虚拟世界的比较而感到失落和不安。
不发不看朋友圈一年多，带来的是一种心理上的轻松、时间上的充裕、真实的社交体验、对隐私的保护、自我认知的提升、信息过载的减少以及对现实生活的关注。这种选择虽然与现代社会的社交习惯有些背道而驰，但却能带来许多意想不到的积极变化。如果你也感到朋友圈带来的压力，不妨试着放下手机，体验一下这种自由与轻松的感觉。
