防晒霜并非只需在出门前涂一次。防晒霜的主要作用是阻挡紫外线对皮肤的伤害，减少晒黑、晒伤、光老化和皮肤癌的风险。然而，防晒霜的效果会因为多种因素而降低，例如长时间的户外活动、出汗、游泳或擦汗等都会减少防晒霜的覆盖面积和有效性。因此，防晒霜的防护时间约为2小时，之后其防护效果会显著下降。户外活动时需每2小时重新涂抹一次防晒霜，以确保持续有效的防护。如果进行游泳或大量出汗，建议在每次活动后立即重新涂抹防晒霜。
此外，防晒霜需要和皮肤产生反应才能发挥功效，因此建议在出门前15分钟开始涂抹。正确的做法是轻轻拍打防晒霜，让其在皮肤上均匀分布，而不是来回揉搓，以免破坏保护层。同时，涂抹防晒霜时需要足够的量，建议每次涂抹的量要达到一枚硬币的体积大小。