裸辞空窗期保持自律的方法包括制定计划、保持健康的生活习惯、减少内耗、设定目标和时间管理等方面。
首先，制定详细的计划是保持自律的关键。可以将大目标拆解成小任务，每天列出任务清单，并按照优先级顺序完成。例如，每天早上花几分钟时间将当天的任务细化成清单，并按照清单逐一完成。此外，设定明确的目标和截止日期可以帮助保持动力和专注。
其次，保持健康的生活习惯对于自律非常重要。合理安排饮食和运动，尽量保持三餐按时吃，自己做饭可以增加生活的满足感。每天进行高强度的运动，如帕梅拉、HIIT等，可以提高行动力和大脑运转速度。保持充足的睡眠，避免熬夜，多出去晒太阳和见朋友，保持社交活动。
减少内耗也是保持自律的重要方面。减少无意义的社会活动和负面情绪的影响，专注于自己的目标和计划。例如，减少无意义的社交活动，避免接触负能量的人和事。
最后，时间管理和自我反思也是保持自律的有效方法。每天复盘当日任务并制定次日计划，确保每天都有明确的任务和目标。通过记账了解自己的财务状况，合理安排支出，避免不必要的浪费。此外，保持价值感，定期更新简历和面试，了解市场情况和自己的价值。
