哪些食物会增加体内湿气？
1、寒凉损阳型食物：冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜、茄子等。
2、湿热内生型：榴莲、芒果、荔枝等热带水果。
3、黏腻碍胃型：粽子、年糕、汤圆等。
4、油腻碍脾型：肥肉、鸭子、油炸花生米等。
5、高糖高盐：奶茶、腌菜，过甜伤脾，过咸滞气血。
祛湿方法！！！
饮食：多吃红豆、山药，蒸煮烹饪；
生活：运动排汗，远离潮湿；
中医：艾灸、泡脚辅助
2025-06-05
互联网顺发之窗网3哪些食物会增加体内湿气？
1、寒凉损阳型食物：冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜、茄子等。
2、湿热内生型：榴莲、芒果、荔枝等热带水果。
3、黏腻碍胃型：粽子、年糕、汤圆等。
4、油腻碍脾型：肥肉、鸭子、油炸花生米等。
5、高糖高盐：奶茶、腌菜，过甜伤脾，过咸滞气血。
祛湿方法！！！
饮食：多吃红豆、山药，蒸煮烹饪；
生活：运动排汗，远离潮湿；
中医：艾灸、泡脚辅助
