中央气象台今早6点继续发布暴雨黄色预警，预计今天8点到明天8点，陕西南部、四川东北部、重庆大部、湖北西部、河南西南部以及河北中部、黑龙江南部、吉林中东部、辽宁东部、贵州西部、云南东南部、广西西南部、广东东南部沿海等地部分地区有大到暴雨。其中，四川东北部、重庆北部等地部分地区有大暴雨。上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。
本周随着副热带高压西伸北抬加强，我国的雨热分布将发生变化。长江中下游地区或将陆续出梅，华北、东北进入降雨频繁的时段。黄淮到江南、华南多地迎来高温高湿的桑拿天，仿佛提前进入三伏。
中国气象局气象分析师沈雨旸表示，本周我国雨和热分布格局会随副热带高压天气系统西伸北抬而变化。在副热带高压控制下的黄淮以南地区会出现高温高湿的桑拿天。降雨围绕着副热带高压西侧和北侧边缘分布，相比于前一段时间雨带明显北抬，包括四川盆地、华北、东北等地会进入降雨频繁的时段。
西南和北方地区本周主要关注频繁的降雨和强对流天气的影响。今天在四川东北部一带仍有强降雨，在华北、东北，今明两天也会有一些分散性阵雨或雷阵雨，局地能达到大到暴雨的量级。随后周三到周五，在东北、华北、西北地区东部以及四川、云南等地还会有一轮明显的降雨过程。在这种降雨频繁的情况下，需注意常备雨具，出行和户外活动时尽量避开雨势较大及有强对流天气的时段。
在黄淮以南地区，这一周天气关键词是高温暑热。随着副热带高压的西伸北抬，本周高温天气会以浙江、福建一带为中心向西、向北扩展。特别是周三之后，中东部会出现比较大范围的高温，向北波及河北、河南、山东，向南到广东北部、广西北部，向西到贵州东部、重庆一带。处于高温核心的浙江、福建一带，最高气温可能会接近甚至达到40℃。
不仅是白天热，夜间气温也会升高，周三之后黄淮到江南一带最低气温能达到27℃，甚至达到30℃。因为空气相对湿度很大，这次高温过程闷热感很明显，桑拿天的感觉。包括华北和东北地区，虽然有降雨的时候气温会被短暂压低，但在降雨间歇时段也会有闷热感。虽然时间上还没有入伏，但我国中东部很多地方热的感觉堪比三伏天，提醒大家注意防暑。
