2025年末，“爱你老己”这一网络热梗席卷社交平台，被无数网友誉为“有史以来最好的梗”“年度最善良的梗”。其核心要义在于，从自身分化出一位名叫“老己”的老友，通过低成本、即时性的日常对话与行动，建立一种亲切平等的自我关系，以此应对现代生活的压力与疲惫。虽然“爱你老己”也有局限性，但它强烈的可实践性使其在众多概念中脱颖而出，成为轻巧、富有操作性与传播力的一种自我关系构建方案。
“爱你老己”这个表述源自对游戏《英雄联盟》中角色台词“爱你老妈，明天见”的创造性改编。一个“老”字拉近了人与自身的关系，仿佛在称呼一位相识多年的老友，让关怀变得自然、轻松。“爱你老己”伴随着具体的行动，年轻人用这句话来为那些善待自己的行为“赋义”和“正名”：我的需求是合理的，我值得被这样善待。例如，想吃火锅时就说“老己想吃，立马带自己去”；奶茶两杯起送，则解释为“老自一杯，老己一杯”；工作累了想休息则是“老己需要充充电”。在这个过程中，个体分裂出一个观察者、照料者的角色（“自”），去关怀那个行动者、体验者的角色（“己”）。
乍一看，“爱你老己”不过是句平常的网络热语，但将其与“悦己”“接纳自己”“你是一切的根源”等词汇对比，便能察觉出它的新意所在。“悦己”理念长期与消费主义深度绑定，在商业话语的裹挟下逐渐异化为物质化表达。相比之下，“爱你老己”虽然也有消费指向，但更多体现在无需付费的“心理瞬间”，如在心绪烦乱时告诉自己“老己，没关系，缓一缓就好”，或在一次重要的尝试失败后安慰自己“老己，你已经很棒了，我们下次再来”。这些时刻里，关怀的核心是看见并接纳自身的情绪状态，提供的是情感上的理解与许可，而非物质上的补偿。
