吃对抗炎食物能抵消久坐伤害 久坐的人一定要好好锻炼屁股（图）

你每天坐多久？久坐会带来健康风险，而抗炎饮食或成为缓解久坐危害“神器”。国际期刊《营养与新陈代谢》上发布的一项研究显示：

吃促炎饮食还每天坐超过6小时的人，全因死亡和心血管死亡风险分别高了52%和79%；

吃抗炎饮食还每天坐超过6小时的人，风险没有明显上升。

抗炎饮食怎么吃？多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、茶——这些都是抗炎“神器”。