一进腊月就开始失眠焦虑，怎么都调理不好。想到过年要准备年货、年夜饭，还要走亲访友组织饭局，倍感压力。有些人宁愿春节加班，也不想回家面对亲戚的各种盘问。小时候总盼着过年，长大后却一点期待也没有了。
临近春节，社交媒体上“不想过年”的声音愈发响亮。有人提前一个月就开始焦虑，在“订票回家”和“原地留守”之间摇摆到最后一刻；还有人干脆发帖吐槽说“希望能取消春节，只保留假期”。
春节本是阖家团聚、充满仪式感的好日子。那么，“怕过年”的人到底怕的是什么呢？
过春节是一年中的“大事件”，如何安排过年、假期有哪些“必做事项”、时间如何规划，这些都会给人带来压力。心理学研究表明，在节日、休假之前，人会不自觉地进入紧张状态，反复预判可能出现的压力场景，同时也要对许多细节事项做出安排和决策。这样的心理过程消耗大量认知资源，很可能引发焦虑、烦躁等负面情绪。
春节作为一年中最重要的节日，需要应对的场景远比日常复杂。从筹备年货到安排行程，从应对亲友到处理家庭关系，每一项任务都像无形的负担，叠加起来容易让人产生强烈的心理压力，甚至出现失眠、心慌等生理反应。
春节的走亲访友、聚会应酬本质上是高频率的社交场景，也很容易成为心理负担的来源。拜年带来的疲惫让很多人难以承受，每天至少要见三四波亲戚，脸都笑僵了，还要按照爸妈的指示，大包小包地提着东西出去拜年。亲戚们的关注和关心往往令人坐立难安：在平日的工作生活中建立起来的清晰的个人边界，回到故乡后却常常面临着瞬间瓦解——在长辈们看来，询问婚恋、收入等是关怀，但在年轻人眼中却是突破隐私边界，让人感到束缚与不适。
