最高人民法院工作报告显示，过去一年全国法院审结劳动争议案件67.4万件，帮助追回劳动报酬241.2亿元。报告提及一起典型案例：余某因连续工作超8小时、闭眼小憩3分钟被辞退，法院认定此行为构成违法解除劳动合同。
国家统计局数据显示，2025年全国企业就业人员周平均工作时间达48.6小时，超出劳动法规定的每周40小时上限。全国政协委员、全国总工会办公厅原主任吕国泉指出，很多劳动者即使下班后，身心仍处于加班待命状态。随着数字办公软件和即时聊天工具的普及，隐形加班现象愈发普遍，影响劳动者的身心健康、劳动关系乃至家庭关系。
然而，维权并不容易。全国政协委员、四川恒和信律师事务所主任李正国表示，“隐形加班”维权难、举证难的问题十分突出。线上工作被切割成零散片段，劳动者很难提交连续的考勤记录；微信聊天记录可能被撤回或删除，证明力易受质疑；即便认定了加班事实，如何将碎片化时间折算为加班时长，目前法律尚无精细标准。吕国泉用“四个难”概括这种困境：发现难、认定难、惩处难、纠偏难。
但困境并非无解。李正国建议，劳动者在日常工作中要有意识地保存证据——通讯软件上的工作沟通务必保留原始记录，关键内容可定期截屏或录屏，并注意保存完整上下文；如果使用办公软件，相关审批流程、任务派单也应截图留存。面对非紧急的线上工作指令，还可以“留痕式拒绝”，用书面方式礼貌告知对方“现在已下班，明天一早就处理”。在举证责任上，根据最高法《关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释(一)》，劳动者只要能提供初步证据证明加班事实存在，而完整的考勤数据由用人单位掌握，举证责任就转移给用人单位。
