本周（6月29日至7月5日），我国天气状况复杂多变。南方主雨带北抬，长江中下游梅雨持续；东北、华北地区阵雨或雷阵雨频繁；新疆高温可能冲击历史极值，华南闷热天气再次出现；西北太平洋台风胚胎也在蠢蠢欲动。
刚刚缓解的梅雨又要增强。6月29日起，随着副热带高压加强西伸北抬，暖湿气流沿着副高边缘北上，南方主雨带东段将显著北抬至江南北部到长江中下游一带，而雨带西段仍维持在贵州、云南、广西等地。预计6月29日至7月2日，西南地区东部和南部、江淮西南部、江南中北部及广西北部等地有大到暴雨，部分地区大暴雨，局地特大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。最强降雨时段为6月30日至7月2日。之后7月3日至5日，华南一带降雨增强，广东、海南、广西等地将有大到暴雨、局地大暴雨。大城市如上海、杭州、南昌、长沙、贵阳、昆明、广州、厦门、桂林等地，未来一周几乎每天都将有降雨。
此次强降雨落区与6月18日至25日的降水过程高度重叠，特别是贵州、广西等地前期降雨量大，土壤含水量已饱和，次生灾害风险明显加大。
北方地区阵雨和雷阵雨天气仍将频繁。中央气象台29日18时继续发布强对流天气预警。6月29日20时至30日20时，山西中南部、河北南部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上；河北中部、天津南部、山东中部、安徽南部、湖南东北部、江西北部、浙江北部、广西南部、广东中部等地的部分地区小时雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上。7月上旬，高空槽、冷涡仍较活跃，华北、东北阵雨频繁的特点将持续，提醒上述地区的朋友们出行随身携带雨具，关注临近预警、预报信息，强对流时段尽量到安全的室内躲避。