“冷在三九，热在三伏。”今年7月15日入伏，“三伏天”一共有40天。还有十多天，酷热难耐的“三伏天”就要到来。
此前，“40天超长三伏天来了”登上热搜，有网友称，大多数年份的三伏天都是40天，很少有30天的情况；也有网友表示，今年三伏天时间较长，需要做好防暑准备。
山东社会科学院文化研究所研究员郑艳分享了“三伏天”日期的计算方法，并明确表示，相较而言，40天的三伏天更为常见。从2015年至2024年，三伏天连续10年都是40天。
实际上，三伏天的天数与庚日的循环周期等因素有关。一般来说，入伏的时间以“干支纪日法”推算，即“夏至三庚数头伏”，也就是夏至后的第三个庚日为初伏的开始。以此类推，夏至后第四个庚日为中伏起始日，立秋后的第一个庚日为末伏首日。三伏天的总天数取决于中伏的长度。若夏至到立秋之间有4个庚日，则中伏为10天，三伏共30天；若夏至到立秋之间有5个庚日，则中伏为20天，三伏共40天。
从时间角度来看，民间一般将立秋与末伏的关系分为两种：一种是“伏包秋”，指立秋当日恰逢庚日，与末伏第一天重合；另一种则是“秋包伏”，指末伏在立秋之后才开始。今年中伏20天，立秋在末伏之前，便是典型的“秋包伏”。俗话说，“伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭”。这句谚语的经验依据在于立秋后剩余伏天的时间长短。“伏包秋”时，立秋后仅剩10天伏天，暑热消退较快；而“秋包伏”时，立秋后可能仍有十多天甚至十八九天的伏天，热的时间更长。