俗语有云：“热在三伏，冷在三九。”三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
今年的7月15日，是头伏的第一天，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。
今年的“三伏”很特别
今年的三伏时间：
初伏
2026年7月15日～2026年7月24日，共10天；
中伏
2026年7月25日～2026年8月13日，共20天；
末伏
2026年8月14日～2026年8月23日，共10天。
2026年三伏天总时长40天，加长版伏天，中伏足足20天，最热时段一定要提前做好准备！
