7月19日，2026年乒超联赛常规赛第一阶段比赛将于7月23日在辽宁大连拉开帷幕。本赛季乒超联赛迎来多项全新调整。常规赛第一阶段于7月23日至26日在大连举行；第二阶段比赛于7月29日至8月1日在雄安新区举办；总决赛则定于12月25日至27日在广州进行。
在全面扩军的基础上，本赛季乒超联赛的赛制也有所改变。不同于以往几年的1场双打加4场单打的男女团体赛制，今年效仿混合团体模式，每场比赛采用15局8胜制。每场比赛打满3局（比分为3比0或2比1），每局11分制，先累计赢得8局的队伍获胜。对阵次序依次为：第1场双打、第2场单打、第3场单打、第4场双打和第5场单打。每场比赛至少出场4名运动员，最多7名。每名运动员最多出场2次，不能兼项2场单打或双打，且前3场必须有U19运动员出场。
为了增加比赛的对抗性和观赏性，在常规赛阶段进行单循环加积分循环赛，分别在大连站和雄安站进行。常规赛阶段排名前四的俱乐部将晋级总决赛。常规赛阶段的名次将作为总决赛对阵的排序定位，并作为未进入总决赛的俱乐部在本赛季的最终名次。总决赛阶段仍进行单淘汰赛。常规赛阶段排名第1、第2的俱乐部首先分别进入淘汰赛的1号和4号位，然后由常规赛阶段第1名的俱乐部在第3或第4名中选择半决赛对手，被选中的俱乐部进入2号位，未被选择的俱乐部则进入3号位。总决赛阶段，半决赛失利的两支俱乐部不再进行3、4名附加赛，最终排名按照他们在常规赛获得的名次排列。
本赛季男女团体均迎来扩军，通过准入审核，最终山东魏桥·向尚运动、黄石东楚、汕头明润、上海地产集团、山东鲁能、四川丰谷、中超电缆·福建福安、安徽中程·银河、北京一点心动、米粒乒乓特长生10支俱乐部参加男团角逐。女团方面，深圳大学、山东鲁能、黄石东楚、华东理工大学、成都高新若水居、天津729、山东魏桥·向尚运动和上海中心8支俱乐部参与争夺。俱乐部队伍的增加加剧了竞争，同时为更多优秀运动员提供了展示舞台。此外，为了进一步做好梯队建设，本赛季还规定每支队伍至少注册一名U19运动员，为年轻队员的成长提供了良好环境。