这些天，很多地方气温就像坐了过山车，一秒由夏入冬。小编发现街上有人已经穿上了羽绒服，也有人倔强地穿着短袖，可真是应了中国那句俗话：“春秋季，乱穿衣”呀。
“乱穿衣”的人群中，有的是跟着身体感觉走，还有的则主张“春捂秋冻”，后者强调经受“秋冻”，人的体质才会越来越强。
“秋冻”指的是从夏天向冬天过渡的过程中，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，增强机体耐寒能力，为进入严冬做准备。
不过，秋冻并不等于盲目挨冻，一些误区需要警惕哦。
这些部位不能冻
“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如头颈部、脚部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
头部：
《伤寒明理论》中说到：“头为诸阳之会。”头部受寒容易引发血管收缩，导致脑供血不足。还可能引发头晕、头痛，甚至还会伴有心烦、易怒、失眠等症状。
脖子：
脖子受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀：
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易引起不适。
腹部：
中医认为腹部是：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”
上腹受凉容易引起腹泻、胃痛等疾病，特别是有胃病史的人更要注意。
下腹受凉
则容易诱发痛经和月经不调等，女性尤其要加以重视。
双脚：
常言道：“病从口入，寒从脚起。”
脚被称为人的第二心脏，是人体部位中离心脏最远的地方，汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。
这5类人群不能冻
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心脑血管病人
深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高。
严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。
所以，凡是患有心脑血管疾病的老人，在深秋季节不但不应该秋冻，相反还应该注意保暖，随着天气的变化及时增添衣服，以免旧病复发影响身体健康。