近日，河南中医药大学第三附属医院治未病科副主任医师林国平接诊一名13岁女孩，陷入“儿童肥胖困局”。这名女孩身高1.6米、体重90公斤，同时确诊有脂肪肝。
父母带她来就诊时，最直接的问题是“跑不动”：女孩无法参加正常体育运动，跑步跟不上同学，常常排在最后。因为运动能力差，同学之间会有议论，她的学习成绩也受到影响。
林主任说，这不是简单的“懒”或“不爱动”，而是体重过大后运动负荷太高，孩子一动就累、出汗，久而久之更不想动，形成“越胖越不想动、越不想动越胖”的循环。
林主任回忆，她吃饭时主食特别多，几乎“一根菜都不吃”、大碗大碗吃面条、吃肉也多，属于“无肉不欢”的状态；加上平时运动少，体重一直往上增。
借此病例，林主任表示：儿童肥胖不是“养得好”，也不是孩子一个人的事。13岁就出现90公斤的体重和脂肪肝，说明餐桌结构、运动习惯、家庭氛围都需要改变。越早干预，越能减少运动障碍、心理压力和代谢疾病风险。
今年6月，据媒体报道，江苏一名8岁女孩体重100斤，确诊中度脂肪肝、肝功能异常，需要用保肝药。很多家长误以为孩子小时候胖，长大后自然就瘦了。
医生表示，儿童肥胖多会延续到成年期，儿童期肥胖不仅影响代谢，还会影响成年身高。
医生提醒，预防超重肥胖，需要从更小年龄段开始。比如3岁以上儿童要开始吃一些粗粮，随着年龄增加，粗粮应成为主食的重要组成部分，青春期孩子，粗粮、杂豆类摄入要达到每日谷薯类食物的一半，午餐和晚餐当中，蔬菜摄入要达到总摄入量的一半，其中，深色蔬菜也要占到一半。