今年夏天，过于炎热，
出门在外，人心易躁。
尤其是我们在外工作，
一定要注意防暑，
注意心态的调整。
不要因为工作累一身汗，
心也跟着累，让自己更疲倦。
从今年的气温走向观测，
大概率是记录以来，
最为炎热的三伏天。
我们要做好准备，
面对烈日炎炎的天气。
老话说：“入伏三不做，一年病不沾”
7月11入伏，要注意哪三不做？
1、不“贪凉”
因为外面天气炎热，
所以这个时候，
人就分外喜欢冰镇的东西，
冰镇的西瓜，冰镇的饮料，
一些吃起来特别舒爽的水果。
甚至有时候我们回家，
第一时间就把空调打到最低。
其实这样的举动，
很可能会导致湿邪入体。
可能我们当时舒服了，
但是湿邪入体后，
会在秋季爆发出来，
体现为伤风或中风。
吃凉要循序渐进，不要过凉；
吃凉要有所节制，不要贪多！
2、不“暴露”
夏天因为炎热，
睡觉都会开空调、风扇，
这样的情况下，
我们该保护的地方也要防护，
譬如肚子、后背，
不要因为贪凉，过于暴露。
遮盖住肩膀和腰部，
以免引发疼痛；
要维持肚子的温暖，
以免引发腹泻。
尤其是喝水的时候，