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专家谈应对孩子开学焦虑 收好这些帮孩子“收心”小妙招

   2023-08-27 互联网6

暑假快要结束了,家长和孩子的烦心事也随之而来——开学焦虑!休息了一个暑假,孩子习惯了轻松愉快的生活,开学在即,怎样才能帮助孩子把心收回来,远离入学焦虑呢?下面,就为各位家长朋友介绍5个“收心妙招”,帮助孩子远离“开学焦虑症”,快速回归校园生活。

第一招:和孩子一起用一个仪式结束假期

专家谈应对孩子开学焦虑 收好这些帮孩子“收心”小妙招

在假期结束前,家长和孩子一起回忆美好的假期生活,然后给假期做一个书面总结,比如写一篇日志,当日志画上句号的时候,就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情,想一下自己的哪些任务还没有完成,列出一份详尽的计划,提醒自己,新学期就要开始了。

第二招:帮孩子调整作息,收回玩心

专家谈应对孩子开学焦虑 收好这些帮孩子“收心”小妙招

家长在假期的最后一周,尽量按照上学的作息时间要求孩子,早睡早起,缩短孩子娱乐时间,每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事,这样既可以拓展孩子的知识面,又可以培养阅读的兴趣,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪,让孩子逐渐进入上学状态。

第三招:引导孩子循序渐进,温故知新

专家谈应对孩子开学焦虑 收好这些帮孩子“收心”小妙招

最好办法就是让学生逐渐进入学习状态,家长别给他们太大压力。开学前,要让孩子的心沉静下来。新学期开始了,端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上,忘记以前不愉快的学习经历。

 
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