人老两个坎，熬过就长寿。”这是一句耳熟能详的谚语，人们都希望自己能够在晚年和老年时健康长寿。
但这个“两个坎”指的究竟是哪两年呢？很多人会提到一句广为流传的谚语“七十三，八十四，阎王不叫自己去”，其实就是在说这个问题。还有人说，这句谚语的由来与两位圣人的死亡年龄有关，一位是孔子，七十三岁死的；另一位是孟子，八十四岁死的。
那么，这两个坎究竟是指哪两个阶段呢？在本文中，我们将详细解析这个问题，为老年人带来更多的健康建议和生活指南，让他们能够过上更加长寿健康的晚年生活。
第一个坎，73岁
在步入73岁时的第一个坎时，老年人需要付出更多努力，保持健康和心态上的积极。坚持适当的体育运动，呼吸新鲜空气，饮食健康，充实兴趣爱好，与家人朋友和社群互动，都将有助于保持健康的心态和积极的生活态度。
第二个坎，84岁
随着步入84岁时的第二个坎，老年人需要更多地关注提供足够的养分和能量，保持健康的生活方式，并注意预防和减缓疾病的发生。此外，在这个阶段，也要保持心态积极，与家人朋友和社区互动，增加乐趣。
为了帮助老年人跨过这两个“坎”，我们需要关注以下几个方面：
爱自己、爱生活
